УЧИМСЯ РАДОВАТЬСЯ

              Пусть с ритмом всё не так, как надо,
                  Но радость будет вам в награду!
Чтоб осенью хандра нас не сразила,
Давайте включим организма силы.
    Расслабьте мышцы лба и щёк,
    Приподнимите брови.
    Усвоим все простой урок:
    Все страхи – порча крови!
      Мы маску хмурую с лица категорично сбросим,
      А удивлённое лицо открытий вдруг запросит.
      Давайте обо всём плохом напишем на бумаге,
      В конверт положим и сожжём – добавится отваги!
Переживания уйдут, и сразу станет легче.
Надежды свет пронзит лучом – не пожалеем ни о чём!
    Расположить людей к себе сумеете при встрече
    Вы интересом к ним живым, приветливостью речи.
    Плохое держим от себя на дальнем расстоянии,
    Хорошее же привлечём, устроим с ним свидание.
Безволие преодолеть помогут мышцы кисти:
Сожмите руки в кулаки, когда над чем зависли.
Скрестите руки на груди – решение найдётся,
И вот в задаче есть ответ, вновь радость улыбнётся!
 
Меняйте жизнь, маршрут сменив и старые привычки:
Еду, походы в магазин, кому-то письма в личку.
Раскиньтесь на диване, комфорт себе устройте.
Нальёте в кружку сладкий чай – и нервы успокоите.
                                           ЛЮДМИЛА ТЮРИКОВА
 
Чтоб единенье испытать с людьми другими – пойте,
С друзьями в ногу день за днём шагайте и не нойте!
27. 09. 2022 г.