УЧИМСЯ РАДОВАТЬСЯ (советы психолога)

Дождливой осенью хандра
Чтоб нас не поразила,
Давайте включим мы – пора! –
Все организма силы.
     Мы маску хмурую с лица категорично сбросим,
     И удивлённое лицо открытий вдруг запросит.
     Давайте обо всём плохом напишем на бумаге,
     В конверт положим и сожжём – добавится отваги!
Расслабим мышцы лба и щёк
И приподнимем брови.
Усвоим все простой урок:
Все страхи – порча крови!
     Безволье, лень преодолеть помогут мышцы кисти:
     Сожмите руки в кулаки, когда над чем зависли.
     Скрестите руки на груди – решение найдётся,
     И вот в задаче есть ответ, вновь радость улыбнётся!
Переживания уйдут,
И сразу станет легче.
Надежды свет пронзит лучом –
Надежда сердце лечит!
     Меняйте жизнь, маршрут сменив и старые привычки:
     Еду, походы в магазин, кому-то письма в личку.
     Закиньте ноги на диван, комфорт себе устройте.
     Налейте в кружку сладкий чай и нервы успокойте.
Учить хорошие стихи –
Хорошая привычка.
Они, как доброе вино,
К сердцам людей отмычка.
     Расположить других к себе сумеем мы при встрече
     Теплом, участием живым, приветливостью речи.
     Плохое держим от себя на дальнем расстоянье,
     Хорошее же привлечём, устроим с ним свиданье.
Чтоб единенье испытать
С людьми и с миром – пойте!
С друзьями в ногу день за днём
Шагайте и не нойте!